טיפול טבעי בהפרעות שינה

נדודי שינה הם תלונה רפואית שכיחה הנפוצה מאד גם בקרב המחפשים עזרה נפשית. לרוב יפנו הרופאים לחפש טיפולים תרופתיים כפתרון למצוקת המטופלים הכוללים בין היתר בנזודיאזפינים ואנטיהיסטמינים, להם גם תופעות לוואי רבות המגבילות את השימוש בהם.
בשנים האחרונות חקרה האקדמיה האמריקאית לרפואת השינה את השמוש בחומרים לא פרמקולוגים לטיפול בהפרעות שינה ומצאה הצדקה לשימוש בהם בהשגת שיפור מתמיד באיכות השינה לאורך זמן. שיטות כגון תרפיה התנהגותית-קוגנטיבית, הרפיה, הגבלת שינה ועוד רבים נמצאו יעילים ויכולים להשתלב בטיפול בהפרעות שינה.
המאמר סוקר את הטיפולים הקיימים הנגישים למטפלים בתחומים השונים.

J Psychiatr Pract. 2008 Nov;14(6):403-7

http://www.practicalpsychiatry.com/pt/re/jpsychpract/abstract

2017-09-24T22:08:10+00:00ספטמבר 24, 2017| קטגוריות: מחקרים|