מתכוני בריאות

קציצות עדשים כתומות

קציצות עדשים כתומות - מתכון בריא לשבת בצהריים אין כיף גדול יותר מאשר לאכול קציצות עדשים כתומות עם חברים בשבת בצהריים. חומרים כוס עדשים כתומות (לאחר בישול) כוס אורז מלא (לאחר בישול) גזר בינוני מגורד בצל [...]

מאת | נובמבר 8, 2017|קטגוריות: מתכונים|תגיות: , |

מרק עדשים כתומות

חומרים 2 כוסות עדשים כתומות 4-5 שיני שום 1 בצל פרוס מלח פלפל חצי כפית כמון אופן ההכנה שוטפים את העדשים במים, ניתן גם להשרות 8 שע'. שמים בסיר מעט שמן זית, מוסיפים את השום [...]

מאת | יולי 2, 2017|קטגוריות: מתכונים|תגיות: |

קציצות עדשים ברוטב עגבניות

חומרים לקציצות כוס עדשים חומות מושרות 100-150 גרם קמח שקדים חצי צרור פטרוזיליה קצוצה 1 בצל קצוץ 1 ראש שן שום 1 שן שום קצוצה 3 כפות שמן זית כפית כמון 2 כפיות מלח חומרים [...]

מאת | יולי 2, 2017|קטגוריות: מתכונים|

בולונז אזוקי

מתאים להגשה עם פסטה, אורז או כל דגן אחר החומרים 2 כפות שמן זית 1 בצל גדול קצוץ 4 שיני שום פרוסות 3 גבעולי סלרי קצוצים 1 גזר מגורד בפומפייה 5 עגבניות טריות, מקולפות וקצוצות [...]

מאת | יולי 2, 2017|קטגוריות: מתכונים|

מרק קובה סלק טבעוני

חומרים למרק 4-5 סלקים קלופים וחתוכים לפרוסות. 2 בצלים סגולים קצוצים 6 שיני שום קלופות ופרוסות צרור גבעולי סלרי 2 ליטר מים מיץ לימון משני לימונים מלח בהרט סוכר חום/דבש אופן הכנת המרק מחממים בסיר [...]

מאת | יולי 2, 2017|קטגוריות: מתכונים|

המבורגר טבעוני

חומרים חצי כוס שעועית אזוקי מבושלת חצי כוס עדשים ירוקות מבושלת בצל קצוץ 1-2 כפות טחינה 1-2 כפות פירורי לחם שאור מלח פלפל אופן ההכנה להשרות במשך לילה חצי כוס עדשים וחצי כוס שעועית אזוקי, [...]

מאת | יולי 2, 2017|קטגוריות: מתכונים|תגיות: |