PABA – Para Amino Benzoeic Acid
תפקידים ופעולות
- מרכיב בייצור חומצה פולית (בין השאר ע"י הפלורה הידידותית).
- בעקיפין עוזר גם בייצור B5.
- כקו אנזים משמש לפירוק וניצול של חלבון וכן יצירה של כדוריות אדומות.
- חשב לבריאות העור.
- חשוב לשמירה על צבע השיער.
- חיוני לבריאות המעיים (מזין את הפלורה הידידותית).
מחסור בפאבא סימני המחסור בפאבה דומים לאלה של החומצה הפולית – עצירות, הפרעות עיכול נוספות, עייפות.
צריכה של תרופה ממשפחת ה- Sulfa משבשת את ייצור הפאבה במעיים.
סימפטומים של חסר תשישות, עצבנות, דיכאון, כאבי ראש, אנמיה, בעיות עיכול, נשירת שיער, פריחות עור.
השיער שמלבין ונעשה אפרפר נובע מחסר ב – PABA.
רעילות
- קיימת טענה כי שימוש ממושך ומוגבר עלול לגרום רעילות הפוגעת בכבד ובלב.
- בחילות
- שילשולים
- חוסר תיאבון
- חום
- פריחה בעור
מקורות מזון בעיקר איברים פנימיים - כבד, שמרי בירה, דגנים מלאים, דברי חלב, ביצים, מולסה.
מינון מינון טיפולי – 500-5 מ"ג ליום.
