חומרים 1 כוס סוכר חום 1כפית סודה לשתייה 1 כפית אבקת אפייה 2 כוסות קמח מלא 100 גרם חמאה אורגנית 2 ביצים אורגניות 2 בננות מעוכות 3/4 כוס רוויון או יוגורט
אופן ההכנה מערבבים בקערה גדולה את הסוכר, הסודה לשתייה, אבקת האפייה והקמח. במערבל חשמלי או בקערה מערבבים את החמאה, הביצים, הבננות, הרוויון או היוגורט, עד שנוצרת עיסה חלקה. יוצרים גומה במרכז תערובת הקמח והחומרים היבשים ויוצקים לתוכה את עיסת הבננות , מערבבים עד שהקמח נספג. מרפדים תבנית שקעים במנג'טים ויוצקים את הבלילה לשקעים, עד כשני שליש מגובהם. אופים בתנור שחומם מראש ל - 180 מעלות במשך 15-18 דק' או עד שהמאפינס מזהיבים.
המידע הרפואי המופיע באתר זה מוגש כמידע לציבור ואין בו משום איבחון או טיפול מקצועיים ואינם באים להחליף ייעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל, הנהלת האתר לא תישא בכל אחריות לעניין כל נזק שעלול להיגרם למשתמש ו/או לצד שלישי כתוצאה משמוש באתר או במידע הכתוב האתר נבנה ע"י ארטביט אומנות ממוחשבת - בניית אתרי ג'ומלה
