חומרים 3 כוסות שיבולת שועל 2 כוסות קוואקר מהיר הכנה 2 כפות קינמון חצי כפית אגוז מוסקט חצי כוס אגוזי מלך שבורים 1 כוס שקדים חצויים חצי כוס זרעי חמניות 5 כפות שמן קנולה כבישה קרה שלוש רבעי כוס דבש 1 כוס צימוקים
הכנות לחמם תנור ל - 150 מעלות. בקערה גדולה לערבב את כל שבעת החומרים הראשונים, לצקת מעל את השמן ולערבב היטב. להעביר את התערובת לתבנית אפייה משומנת ולאפות במשך 15 דקות. להוציא מהתנור, לערבב את התערובת ולהחזיר לאפייה ל - 10 דקות נוספות, לערבב מדי פעם. בתום האפייה להחזיר את התערובת לקערה, להוסיף את הדבש ואת הצימוקים ולערבב. לצנן ולשמור במקרר בצנצנת.
המידע הרפואי המופיע באתר זה מוגש כמידע לציבור ואין בו משום איבחון או טיפול מקצועיים ואינם באים להחליף ייעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל, הנהלת האתר לא תישא בכל אחריות לעניין כל נזק שעלול להיגרם למשתמש ו/או לצד שלישי כתוצאה משמוש באתר או במידע הכתוב האתר נבנה ע"י ארטביט אומנות ממוחשבת - בניית אתרי ג'ומלה
