אופן ההכנה לטגן בצל אחד קצוץ בכף שמן זית עד שמצהיב, להוסיף את הגזר הקצוץ ואת חתיכות הבטטה לערבב יחד 5 דקות, להוסיף כוז קינואה , לבשל יחד עוד 5 דקות, ולהוסיף כוס וחצי מים ולכסות עד שמוכן. אפשר לאכול יחד עם טחינה – טחינה גולמית לערבב עם כפית סילאן תמרים ולהוסיף למנה – לא חובה.
המידע הרפואי המופיע באתר זה מוגש כמידע לציבור ואין בו משום איבחון או טיפול מקצועיים ואינם באים להחליף ייעוץ אישי מקצועי, המבוסס על נתוניו האישיים של המטופל, הנהלת האתר לא תישא בכל אחריות לעניין כל נזק שעלול להיגרם למשתמש ו/או לצד שלישי כתוצאה משמוש באתר או במידע הכתוב האתר נבנה ע"י ארטביט אומנות ממוחשבת - בניית אתרי ג'ומלה
